20150726_夜練(Run:10km)

今日は10kmランニングをしてきました。

アイアンマンまで1ヶ月を切ってます。完走できる確率をできるだけ上げる為、スイム、バイク、ランを3:2:5くらいの割合でやっていけたらと思います。ランはできる限り、1度に10km以上走るようにしたいです。

バイクパートは補給をうまくやることがポイントになってくるのではないかと思うので、どうするのが良いのかを少しずつ考えていきます。

以上です。