2016-02-25 20160225_朝練(Bike:5km) 朝のスピンバイクタバタ生活8日目。20秒全力の中で最後の3秒のカウントダウンが始まると緩めてしまいがちなので、20秒きっちりできたらいいなといいと思います。以上です。