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20170217_節電モード(Swim:1.2km&Run:7km)

スイム

普通、ビート板、プルブイを400mくらいずつ。プルブイを使うとストロークが上手くいってるんじゃないか?と思う瞬間がたまにあるのは普段脚が沈んでるからなのかもしれないと思った。

ラン

ふくらはぎが張っていたので走るのはやめておくことに決定。早歩きで1時間歩くメニューを試す(8分45秒/kmくらい)。なんだか歩いてるうちにほぐれたみたいでふくらはぎ復活。ひとまず良かった。

以上です。