20170217_節電モード（Swim:1.2km&Run:7km）

スイム

普通、ビート板、プルブイを４００ｍくらいずつ。プルブイを使うとストロークが上手くいってるんじゃないか？と思う瞬間がたまにあるのは普段脚が沈んでるからなのかもしれないと思った。

ラン

ふくらはぎが張っていたので走るのはやめておくことに決定。早歩きで１時間歩くメニューを試す（８分４５秒／ｋｍくらい）。なんだか歩いてるうちにほぐれたみたいでふくらはぎ復活。ひとまず良かった。

以上です。