20170224_省エネモード(Run:14km)

ラン

ウォームアップとクールダウンの前後2kmを除いた12kmを4分20秒/kmペースで。昨日から花粉がひどい。なんとなくシューズの裏を見てみると左後ろの外側だけすり減ってる。きっと左右のバランスが悪いからだ。左脚が上がってない。そういえば右足の母指球上の甲だけ長い距離走ると少し傷むことがある。これもそこら辺から来てるのかもしれない。左脚に比べて右脚の踏み込みが強くなってる可能性が高い。

以上です。