20170425_SKPS(Swim:0.9km&Run4km)

ラン

  • ジョギング:20分

スイム

  • SKPS:400m
  • プル:200m
  • キック:100m
  • 25m全力+25mレスト:200m

SKPSはSwim+Kick+Pull+Swimの略らしい。

以上です。