20180214_距離を伸ばす（Swim:0.7km&Run:19km）
Ｒｕｎ
第４３回Ｔ会でした。静岡マラソンが迫っているのでいつもより１周多めに内堀を回りました。出るからにはどのくらいで走るかというのがあった方が張り合いはあるのですが、今回は難しいです。サブ４は維持したい。そして出来るなら去年よりいいタイムでゴールしたいと思います。なかなか厳しい感じはありますが。
Ｓｗｉｍ
- ＳＫＰＳ：４００ｍ
- ハード：２５ｍ×８
- イージー：１００ｍ
そろそろしっかり取り組み始めようとかなと思います。とは言ってもやる時間はそんなに変えません。適当になってた内容をやれる範囲で見直していきます。色々と考えてやってた頃の記録を参考に。
以上です。
