20170109_似てるかも（Swim:1.0km&Run:11km）
スイム
いつも通りやってきましたが、上達するのに何をどうしたらいいのか全然よくわかりません。そんな中、少しでも切り口が見つかればと思って５０ｍのタイムを計ってみたら３８秒でした。
ラン
ビルドアップ走をやってきました。かなり遅いペースで入って最後の１ｋｍは全力で。ランを再開してから１ヶ月半が経ち、そろそろ脚も慣れてきたので長い距離も走っていきたいと思います。
ウォーズマン
以上です。
20170107_ハトだらけ（Bike:70km&Run:9km）
バイク
トライＷＩＮＤさんの練習会に参加してきました。今年初めてなので新年のご挨拶も兼ねて。久能尾を経由して湯ノ島まで走るコースでした。成績を上げるにはやっぱり苦手な種目を頑張るのがいいのですかという質問をしたところ、タイムを縮め易い種目を頑張るのがいいとのご回答を頂いて納得しました。競技時間が種目毎に違うのでその方が的を得ています。そう考えると、自分の場合はランが１番で次にスイムです。他のアプローチの仕方としてＴＴバイクを導入することや、トランジションの時間短縮も挙げられるかなと思っています。
ラン
そのままゆっくり走ってきました。最近はランが結構面白いので、３種目で考えた時の優先順位と一致していてなかなか良いなと思います。
道中、ハトがたくさんいるスポットを見つけたので写真を撮っていたらスマホの電源が切れてしまいました。
レイクハマナ・トライアスロン
去年の開催はありませんでしたが、今年は開催されることになったようです。７月２日（日）とのことでした。大会の再開には色々とご苦労もあったのではと思います。初めてオリンピックディスタンスに出たのが一昨年のこの大会だったというのもあり、復活する運びになって良かったなと思いました。
焼津みなとマラソン
今年も１０ｋｍでエントリーしようか検討中です。去年は４３分４９秒でしたが、ここ最近の感触からすると３９分くらいまでは狙えるのではないかと思っています。そうなるとカテゴリ内で上位３％に入れそうなので、もし出るとしたらそれくらいをターゲットに取り組んでみたいと考えています。
以上です。
20170104_バランス（Run:6km）
ラン
同級生との定例会で駿府城址をぐるぐると周って来ました。定例会と言ってもまだ２回目です。話し合いの結果、頑張り過ぎると続かないので頑張り過ぎないで続けていくことが目標になりました。適当で良い加減のバランスを保っていけたらいいなと思います。
以上です。
20170103_３対１（Bike:100km&Run:7km）
バイク
今日はショップの漕ぎ初めに行ってきました。行き先は例年通り梅ヶ島です。周りを見渡せば、もう大分長いお付き合いの方も多いことに気がつきます。今年もよろしくお願いします。
途中でニーハイさんも合流して温泉まで。少し手前にいつも大きな氷柱ができている箇所があるのですが、今年はできていませんでした。例年より暖かいからでしょう。
皆さんとお別れした後は、イチゴの無人販売機に寄り道。サコッシュを持ってなかったのでどうやって持って帰ろうか悩んだのですが、長袖をサコッシュ代わりに使うことを思いついて事なきを得ました。
ラン
怖いお兄さん達から呼び出されて駿府城址の内堀を走ることになりました。大人になると校舎の裏とかではなく、お堀に呼び出されるようになるみたいです。
呼び出しの理由はチーム対抗駅伝。ニーハイ対ＣＵＢＥの負けられない戦いです。１周を１区と考えて３周３区間で勝敗を決めます。しかし、実は３対１なので１人で３区間を走らなければならないという大きな問題が。せめて３対２にしようと思ってヨッシーに助けを求めたのですが実家に帰ってて参戦不可能、絶対絶命の大ピンチです。正直、これでは絶対勝てないだろうと戦々恐々としてたのですが…
ギリギリ勝ちました！＼(^o^)／
バイクで１００ｋｍ走った後にランの５ｋｍを２０分で走るという個人的な快挙も達成です。ニーハイの皆さんありがとうございました。もう３対１は勝てる気がしないので今度は３対３でお願いしたいですが、またいつでも挑戦を受けて立ちますのでよろしくお願いします。
以上です。
20170101_謹賀新年（Run:5km）
謹賀新年
あけましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりました。本年も宜しくお願い致します。皆様にとって素晴らしい１年となりますよう心よりお祈り申し上げます。
ラン
走り始めということで５ｋｍのタイム計測をしてみました。結果は１９分３８秒で自己ベスト更新、幸先のいいスタートを切ることができました。ストライドを小さくしてピッチを上げる走り方にしたのが良かったようです。
以上です。
