20170205_ブログ（Swim:2.0km）
スイム
雨なのでスイムを少しだけやってきました。スイムは本当に訳がわからない状態なので、今日はとにかく１点だけを頑張ることにしました。ビート板を使ってひたすらキック練習を始めると脚が沈んで水しぶきが全然上がってないことがわかり、これまでキックで推進力が得られてなかったのではないかという疑問が生まれました。足を水面から少し出るくらい上げてシュパシュパと音が鳴るくらいがいいらしいので、それに近づけるように試行錯誤しながらやっていると始めた頃よりは良くなってきました。専用レーンで泳いでる学生さん達が上手で見ていると参考になります。
ブログ
ロードバイクを始めた頃からおそらく欠かさず更新してきてますが、記録という意味では代替できる良いサービスも出てきているし、一応公なものということである程度書けることも限定されてしまう部分もあります。考えようによってはＥＶＥＲＮＯＴＥなんかに切り替えてしまうのも一つの方法かなと思ったりもします。内容も内容だし慣れもあるので更新はそれほど大変ではないし、特に理由をつけてやめるほどの大したものでもないなと思って続けていますが、良い面もあれば悪い面もあるなと思うのが実際のところです。特に答えがある訳でもないのですがそういったことを考えることはたまにあります。
以上です。
20170204_せんべい（Bike:50km&Run:22km）
バイク
今週もサタデーライドに行ってきました。メンバーは３人です。行き先を日本平に決めてスタジアムから２６分掛けてじっくり上まで登り、そのまま売店で休憩となりました。
鯛焼きから始まり、Mサルさんが買ってきてくれたせんべい、そして〆の椎茸茶という流れで気がつけば１時間の長ロング休憩となっていました。せんべいがなかなかボリューム多くて３人の満足度が高まり、２本目はいいかなという感じになって１本だけで終了です。もはやここまで来るとお茶会といっても過言ではありません。
なんだかとても贅沢な時間を過ごせたような気がします。たまにはこんな日があってもいいのではないでしょうか。またお茶会やりましょう。ごちそうさまでした。
ラン
５分３０秒／ｋｍくらいのペース走のつもりでハーフマラソンをやってきました。安倍川沿いに海まで走って折り返すコースです。今日は朝食と昼食の代わりにせんべいを食べたようなものでしたが、偉大なるせんべいの力でなんとか走り切ることができました。
高橋優
最近ランニングしている時のＢＧＭとして聞いていますが、詩がいいなと思います。上手くは言えませんが、かゆいところに手が届くような感じです。
以上です。
今年の予定について（再考）
そろそろエントリー開始になるイベントも多くなってくるので、今年の予定を整理しました（％表示は検討中）。
- ３月５日：静岡マラソンフル（エントリー済み）
- ４月９日：焼津マラソン１０ｋｍ（エントリー済み）
- ５月２１日：長良川トライアスロン（５０％）
- ６月１１日：Ｍｔ．富士ヒルクライム（８０％）
- ６月１１日：アイアンマンセントレア（２０％）
- ７月２日：レイクハマナトライアスロン（１０％）
- ７月１０日：ニセコクラシック（９０％）
- ７月１６日：大井川トライアスロン（確定）
- ８月６日：千本浜トライアスロン（９０％）
- ８月２７日：乗鞍ヒルクライム（３０％）
- ９月３日：佐渡トライアスロン（７０％）
毎年そうなのですが、Ｍｔ．富士ヒルクライムとアイアンマンセントレアの日程が重なっているのが悩ましいです。重なってなければ１度出てみたいという思いはあります。ニセコクラシックはかなり気持ちが固まってきてます。佐渡トライアスロンは抽選ですが、８月中旬から１１月初旬くらいまで忙しくなりそうなので当選したとしても厳しいかもしれません。
以上です。
20170201_先着順（Run:14km）
ラン
第６回Ｔ会で駿府城址の内堀を走ってきました。昨日痛めたふくらはぎにまだ違和感が残っていたのでこれ以上痛めないように気をつけてましたが、走り出してから時間が経つほど違和感がなくなってきました。痛めた原因はスピードを出したままＵターンしていて負担が掛かっていたことかなと昨日を振り返って思いました。たまには意識していつも走るルートを反対に走ってみたりするのもいいのかもしれません。来週は慰労会という名の飲み会を差し込みたいです。
今日は市民文化会館の駐車場の空き台数が１月のランの総距離である２１０というサプライズもありました。
乗鞍
マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍は今年からＪＣＡ会員優先枠がなくなりましたが、今日届いた案内ハガキの情報によるとそもそも一般エントリーの抽選自体がなくなったようです。先着順とのことなので、出られる方は申し込みが開始となる３月１日にエントリーを済ませておくのが良いと思われます。
以上です。
20170131_バーンアウト（Run:14km）
ラン
静岡マラソンまで残り５週間となりました。１月に走った総距離は２１０ｋｍ、去年１年の総距離は４００ｋｍだったことを考えると嘘みたいな距離です。今までで１番ランを熱心にやっているのは間違いないのですが、本当にこれまでのやり方でいいのかなという考えがなくもありません。と言うのもこれまで目指してきたサブ３．５については達成できる気がしてきたからです。それなのにサブ３．５を想定した調整をしていくということは果たして面白いことなのかどうか疑問に思ったりもします。なので今日はサブ３用のメニューを試してみることにしたのですが、見事に撃沈した上にふくらはぎを少し痛めるという結果になってやっぱり身の丈に合っているかどうかというのは大切だなと感じました。サブ３は無茶なことが改めてよくわかったので、今度はサブ３１５用のメニューを試してみようと思います。
バーンアウト
なんとなく燃え尽き症候群について調べてみると今の自分に当てはまっている部分が少なからずあることがわかりました。色々気づくこともあって何だかすっきりしましたし、仕組みがわかるとある意味面白く感じます。自分の場合はツール・ド・おきなわの内容が余りにも出来過ぎてしまっていて後悔ゼロだったことが主な原因だと思います。上手くいったのに上手くいかなくなるというのはなかなか含蓄のある矛盾です。スポーツ選手でもないのに何をやってるのやらと思ったりもしますが、もし仮にこれしかないと思えるくらい全力投球しているスポーツ選手だったりしたらダメージは計り知れないなと思いました。あしたのジョーは燃え尽きて終わってしまいますが、普通の人はそうなってもなかなか終われないものなので燃え尽きたら燃え尽きたでまた薪をくべて上手い具合にやっていくのが良さそうです。考えを整理するきっかけにもなるので捉えようによってはそれほど悪いことでもありません。
以上です。
20170129_カス（Bike:70km&Run:6km）
バイク
今日はトライアスロンチームの走行会に行ってきました。水見色までの軽いヒルクライムを挟みながら久能尾まで行き、そこから野田沢峠を越えて宇津ノ谷峠経由で帰ってきました。
道中、岡部宿の柏屋さんで吟醸の甘酒を飲みながら休憩しました。１５０円とお財布に優しい価格設定でした。他におにぎり等もあるので軽く食事をとることもできます。酒粕の販売もありましたが、お酒を作る工程の中でできた粕でこれだけ美味しい甘酒ができるのなら、粕もなかなか捨てたものじゃないなと思います。おからとかもそうですよね。
ラン
そのまま走って来ましたが、脚がいつも以上に重かったです。今日はバイクの方でなるべく踏み込まないでケイデンスを上げる走り方をしてみましたが、それで普段使わないところまで使うことになった結果なのかもしれません。ここ最近周りから花粉が舞い始めているという話も聞くようになりましたが、自分も目が痒くなったりするようになってきました。マラソンシーズン＝花粉症シーズンなんですよね。これから段々と切ないシーズンに入っていくかと思うと少し憂鬱です。
以上です。
20170128_ドナドナ（Swim:1.0km&Bike:70km）
バイク
今日はサタデーライドに行ってきました。ここ最近寒くて朝なかなか起きれないことが多かったですが、何故か４時に気持ちよく目が覚めたので余裕のある朝の時間を過ごせました。昨日くらいから少し暖かくなってきたからかもしれません。メンバーは１０人近くで行き先は湯ノ島です。わらびこから先は３人で先頭交代しながら走りました。
- 赤沢〜湯ノ島：２７分０１秒／２４９Ｗ
トレイン（３人ですが）のバランスが良かったのかペースが安定していて強度的にもちょうど良い具合に収まりました。面白かったのでそのまま１時間くらい続けて走ってもいいかもなと思ったくらいです。その後は玄国茶屋でおでんを食べて帰りました。おばちゃんの思い掛けないサービスがありがたかったです。
サタデーライドが解散してから、おでんだけでは物足りない一部のメンバーでむらこし食堂にランチを食べに行きました。なんだかここに来たらとんかつというイメージがあるので今回もとんかつを頼みましたが、しょうさんの話によると焼肉定食も美味いみたいです。今度一回食べてみたいなと思います。
セットでおしんこが付いてくるのに更に単品でおしんこを頼む猛者もいました。どんだけおしんこ好きやねんというツッコミが入ること請け合いです。今日は（も？）写真を全然撮ってなくてグルメ色が濃くなってしまいましたが、実際グルメライドな感じだったのではと思います。皆さん、ありがとうございました。またよろしくお願いします。
スイム
ここ最近全く乗らなくなってしまったオートバイをドナドナする手配をしてから少し泳いできました。オートバイでバイク屋まで行こうと思ったらエンジンが掛からなかったので電話で相談するとすぐに家まで取りに来てくれ、査定も泳ぎ終わる頃には完了していました。迅速で丁寧な対応でとてもいいなと感じました。また入り用の際には赤男爵さんを利用したいなと思います。Dトラッカー、これまでどうもありがとう。
赤石岳・聖岳・悪沢岳、鳳凰三山、甲斐駒ヶ岳、登山する時のアクセス用に大活躍でした。
以上です。
