20180206_３０倍（Run:3km）
Ｒｕｎ
昨日も走りに行こうと外に出たが、あまりにも寒かったので１００ｍで引き返しました。今日は３ｋｍ走れたので良かったです。４分／ｋｍくらい。いきなり心拍数を上げに行くあまり健康に良くない感じのランでした。昨日１００ｍで引き返したことは後悔していませんが、今日のこの走り方については反省です。故障の元ですね。
以上です。
20180204_半分（Run:15km）
Ｒｕｎ
静岡マラソンまで残すところ１ヶ月となったので３０ｋｍ走をすることにしました。しかし実際のところ途中で心が折れて１５ｋｍで終了。５分／ｋｍペースをキープできなくなりそうだったので距離にこだわって無理するよりはいいかなという判断。
意識したのはピッチでしたが、１８０弱をずっとキープできていたので良かったです。フルマラソンの距離をこのペースで走り切ることができればサブ３．５も射程範囲なのですが現時点では無理ですね。ランだけで考えた時に去年の半分くらいしか走ってないので大体こんなものだろうなという感じ。今からでも上手く調整できればまだ何とかなる気はしますが、やり過ぎは最優先で避けないといけません。
以上です。
20180202_リスタート（Swim:1.0km）
Ｓｗｉｍ
- ＳＫＰＳ：４００
- 平泳ぎ：１００
- フィスト：１００
- シングル：１００
- スカーリング：１００
- ハード：１００
- イージー：１００
どうやっていくかというのは難しい。苦手な部分を何とかする方法を見つけていくのは大切だけど、どうにもならないこともある訳で。どうにもならないことをどうにかしようとするのは積極的に避けなければならないことだったりもすると思う。とは言え、やってみないことには話にならない。
最近、何故かアクセス数が増えてて３倍くらいになってます。日に１５０前後。もう少し頑張って更新していた頃に匹敵する程で、不思議でなりません。
以上です。
20180128_純喫茶（Bike:85km&Run:3km）
Ｂｉｋｅ
今日は純喫茶に行く為に西へ。しかし、お目当ての純喫茶は満席で入れず断念することに。
でもムラーラセレクションの別の純喫茶で無事にランチができたのでオッケー。純喫茶女子の２人もこれで満足できたことでしょう。純喫茶の定義は未だに良くわかりませんが。
Ｒｕｎ
少しだけ走ってきました。
以上です。
20180124_サムサニマケズ（Run:17km）
Ｒｕｎ
今日は第４２回Ｔ会でした。かなり寒かったので本当に走るの？という雰囲気だったものの、割と元気に駿府城址の内堀を５周走ってきました。いつの間にやら静岡マラソンも迫ってきているので少し走り込んだかないとまずいかなという気持ちも生まれていますが、程々に。
以上です。
