今日はSwimとRun。夕飯食べてからすぐに泳いだのがよくなかったらしく、調子はイマイチ。最低でも1時間、理想は2時間以上、食べてから時間をおくべきでした。それか、終わってから夕飯にすればよかったと思いました。Bikeはそうでもないですが、SwimとRunは…