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20160218_朝練(Bike:5km)

朝のスピンバイクタバタ生活3日目。

今日は8セット。毎回7セットにしようと決めていたけど8セットに変更。

ウォーミングアップは8分30秒から10分に変更、代わりにクールダウンを6分に変更。

心拍計はあんまり見る余裕がないのでもしかしたら意味ないかも。

とにかく始められさえすれば、強制的に目がさめます。

考えようによっては目覚ましという名のスピンバイクと言えなくもない。

負担なく続けられそうな気がしてきました。でも3日目だしまだなんとも言えません。

以上です。