20170418_夜会（Swim:1.5km&Bike:35km） - 乗鞍ヒルクライムへの道（仮）

軽くお誘いしてみたところ３名も集まって下さいました。ありがとうございます。メニューは野田沢峠６本。といっても自分以外はもっと乗ってます。登り始めから計測して走りました。

ちょっとリハビリしないとまともに登れそうにないです。５倍はきついのでまずは４．５倍のＬ４目安で本数をこなせるようにしていきたいと思います。

ブリック練習のつもりでそのままスイムをやってきました。先にバイクをやっていると距離は伸ばしやすいです。

プルブイありもなしもタイムが変わりませんでした。１５００ｍはしっかり計測すると３０分くらいな気がします。

以上です。