2012-07-10から1日間の記事一覧
今日はプロの先生の教室に行ってきました。内容はバランスボールを使った体幹トレーニングや、三本ローラーを使ったインターバルなどなど。バランスボールなんて使ったことなかったので新鮮でしたが、これがなかなか効いちゃいます。自転車に乗ってる時左側…
今日はプロの先生の教室に行ってきました。内容はバランスボールを使った体幹トレーニングや、三本ローラーを使ったインターバルなどなど。バランスボールなんて使ったことなかったので新鮮でしたが、これがなかなか効いちゃいます。自転車に乗ってる時左側…