20180115_トライリンガル(Run:5km)

ラン

30秒ずつビルドアップ走。ひょんなことから駅伝に参加することになったものの全体の走力からすると最低でも4km15分切るくらいに仕上げないとまずそうな気が。3分45秒/km。頑張ればギリギリ行けるかな。できれば3分30秒くらいまで何とかしたいけどそれは厳しい。でもちょっと頑張ってみよう。先日アウトレットのNIKEショップに行ったら店員さんが3ヶ国語で接客しててやるなと思った。ズームフライやヴェイパーフライは予想通り無かった。ここ最近iPhone電池の減りが早くて交換しないといけないなと思っていたらOSアップデートで改善された。古い機種だと減りやすくなっていたのは本当だったらしい。

以上です。