土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング作者: 土井雪広出版社/メーカー: 東京書籍発売日: 2015/08/29メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (2件) を見る読みました。もちろん世界で戦う予定はないですが、世界で戦かってき…

台風一過、そして路面も乾いていたので今日は絶対に走りに行こうと思っていました。最近、雨続きで夜走れる日がほとんどなかったので。前輪がパンクしていたので修理をしてからの出発です。ネオパ坂を2本やってからは、富士スピードウェイの想定で普段あまり…

ー前書きー 来年以降のアイアンマンジャパンの開催は現段階ではまだ未定ですが、完走するまでに必要だったことをメモとして書き残しておきます。今後、レースに出てみようと考える方の参考になれば良いなと思います。振り返ってみると、アイアンマンを完走す…

今日はひさしぶりにサタデーライドへ。最近、天気が悪かったこともあってか、今日は10人程集まりました。これくらい集まると賑やかでいいですね！！富厚里峠からは更にMサルさんのお知り合いM月さんが加わって11人に。富厚里峠、野田沢峠と登ってみて、明ら…

先日、ふるさと納税をしたのですが、早速、たくさんのお届けものが届きました。写真に映ってないものも含めると、お米（ななつほし、きたくりん）、たまねぎ（でかい）、じゃがいも、トマト、パプリカ、とうもろこし、オクラの7種類、思ってたより多かったで…

野田沢峠を1本やろうかと思ってましたが、ネオパーサが近くなると雨が降ってきたので坂を1本で終わりにしました。最近、雨が多いですね。あと、アイアンマンジャパン北海道の開催地、洞爺湖町にふるさと納税してみました。次回以降の開催に少しでも繋がれば…

今日は山頂の売店で働いているH野くんに会いに富士山に行ってきました。富士登山をするのは約10年ぶり。たくさんの方が企画に乗っかって下さり、総勢8名で富士山頂を目指すことになりました。記憶の中では高山病で結構きつかった気がする富士登山ですが、果…

アイアンマンジャパン北海道に参加してきたので、その時のことを書こうと思います。（メモのようなもので、ほとんど箇条書きですが・・・）アイアンマンジャパン北海道は3種目合わせて226.2km（スイム：3.8km、バイク：180.2km、ラン：42.2km）、トライアス…

本番翌日、思ったよりもダメージなくて一安心。ランで脚を痛めなかったのは先週の富士登山のおかげだと勝手に思ってます。バイクと荷物の引き取り。帰りも西濃運輸でバイクは輸送。バイクではエイドステーション毎にボトルキャチャーにボトルを投げ入れて新…

アイアンマンジャパン北海道、無事に完走することができました。応援して下さった皆さん、ありがとうございました。取り急ぎ、ご報告まで。以上です。

いよいよ明日が本番となりました。5月・6月・7月、そして今月の練習の総距離、Swim:24km、Bike:2070km、Run:201km・・・これが多いか少ないかはわかりませんが、最低限、完走する為のベースはできているはずだと考えています。あとは、どのように走るか、ど…

今日はバイクセッティングの日でした。先に西濃運輸のブースのある洞爺文化センターに行かなくてはならないですが、宿からのシャトルバスはバイクのトランジションへの直通。バスの方に洞爺文化センターの近くで降ろしてもらえるよう交渉したら、快く応じて…

なんというか、ウェルカムな感じでした。洞爺牛カレーとか、スパゲティーとか、ジャガイモとか、メロンとか、わかさいもとか、色々食べ物がありましたが、特に洞爺牛カレーがうまかったです。ふるさと納税したくなりました。そしてもちろんビールも。今回は3…

羽田から洞爺湖へ。会場に到着。選手説明会の前に選手登録を済ますことにしたけど、物凄い長蛇の列、建物の中までずっと続いてました。選手説明会。アイアンマンレースで１番過酷なのがニースで開かれるものだということでしたが、コース変更でそれに近い感…

移動中です。時間があるので大会の参加要項をじっくり見てます。コース上に総勢1000名以上の関係者が配置との記載があったり、エイドステーションが合計で28もあったりと、大会の規模の大きさを感じています。スイムコースの最大水深は70mもあるらしいので、…

今日はランをやりました。本番前最後のランです。これから洞爺湖に向かいます。結構、準備が大変でばたばたしてしまいました。果たして、どうなることやら〜。以上です。

今日はスイムをしてきました。本番前最後のスイム。富士登山の記事は、また今度書きたいと思います。以上です。

今日は休みだったのでランとスイムをやってきました。昨日ランニングしようと思っていたところ雨が降ってきてできなかったので、走りたい気持ちが結構ありました。30kmくらい走るつもりでダイラボウまで行くも、足の指がマメだらけになったのでバスで帰るこ…

今日は野田沢峠に行こうかと思いましたが、イノシシの目撃情報があったのでネオパ坂だけにしました。12日に自転車を北海道に送ることになるので、ロードバイクの練習は今日で最後になる可能性が高いです。ひさしぶりにネオパ坂を全力で登ってみたら、5秒自己…

今日は諸事情で東京の大田区まで。ランニングシューズを持ってきたので空いてる時間にランニングしました。土地勘がないけど、グーグルマップで近場にランニングコースに良さそうな場所がないか検索。大森ふるさとの浜辺公園というところがあったのでそこま…

今日は夜、野田沢峠まで自転車で走りに行ってきました。自転車は実は来週の火曜日辺りにはもう北海道に輸送しないといけないので、アイアンマンの本番まで乗る機会は多くありません。アイアンマンジャパン北海道コース発表されたバイクコースが獲得標高2000…

今日は仕事が休みだったので、午前中に3.8km泳いできました。1時間40分〜50分あれば、十分泳ぎ切れそうな感じでした。まだ詳しく見てないですが、アイアンマンジャパン北海道のコースが決まったとのことでメールが来てました。どうやらバイクのコースでニセ…

今日は沼津千本浜トライアスロン大会、今回で3回目の参加となります。今年はS田くんが一緒にエントリーしてくれました。初トライアスロンとのですが、これまで2回、3種目を合わせた練習をしてきているので大丈夫なはず！？朝の千本浜。トランジションエリア…

明日は沼津千本浜トライアスロンなので練習は控えめにしておきたい反面、今月末のアイアンマンに向けてしっかり練習しておきたいというジレンマ。という訳で低負荷で軽めに練習してきました。時間と体力という制約がある中でどれだけ3種目を掛け合わせた効用…

今日はスイムをやってきました。800mだけ。いつもの50mプールが大会などの関係で利用できないので25mプールでした。夏は大会が多いので利用が難しいです。明日は自転車の予定です。以上です。

野田沢峠を1本やってきました。家を出る前にタイヤにヤバそうな傷を見つけたのでタイヤ交換をしていたら遅くなってしまいました。とは言っても、もともと遅かったのですが。外に出ると空気が湿っていたので、一雨来るかと思いましたが大丈夫でした。代わりに…

今日はランニングをしがてらハセさんに荷物をお届けに行ってきました。以上です。

今日は10kmランニングをしてきました。アイアンマンまで1ヶ月を切ってます。完走できる確率をできるだけ上げる為、スイム、バイク、ランを３：２：５くらいの割合でやっていけたらと思います。ランはできる限り、1度に10km以上走るようにしたいです。バイク…

今日はハセさんが海外出張から帰ってくるということで、ハセっ待ライドに参加させて頂きました。メンバーはハセさん、しょうさん、SKY兄さん、N嶋さん、DOG元さん、O部のY田くん、W邊家康くん、ニーハイ仮免のS木くん、自分の9人。尾崎商店まで行くとモモち…

今日はランニングをしがてらSKY兄さんに荷物をお届けに行ってきました。以上です。