2016-01-01から1年間の記事一覧
今日はタイヤを交換したので外を走ってきました。右のペダルに違和感を感じたのですが、おそらくクリートの磨耗が原因なので交換しないといけません。そろそろかなと思って新しいクリートを買っておいて良かったです。それよりもタイヤをフュージョン3から5…
さて、いよいよマウンテンサイクリング in 乗鞍が2日後になりました。1番気になる天気予報は雨マークだったり曇マークだったりです。これはもう当日にならないとよくわかりません。台風も接近中とのことなので、強風の影響も心配です。 駄目元で探してみた宿…
来週のヒルクライムレースに向けて登っておきたいと思ったので、近場の峠巡りに行ってきました。最後の追い込みということで走り込むつもりでしたが、最初の西又峠を登った時点でかなり消耗してしまい、その後は相当ひどいものでした。いつもだったら西又峠…
今日はサタデーライドに行ってきました。メンバーはMサルさん、DOG元さん、SKY兄さん、U山さん、家康くん、ヨッシー、Hニョさん、Sすけくん、M田くん、自分の10名でした。人数が多いのは賑やかで良いですが、メンバー書くのが大変だなと思いました。 最初は…
谷津〜大原周回コースを240〜250Wくらいで2周したあと流しでもう1周し、ネオパーサの坂を300Wくらいで3本やっていたら雨が降ってきたのでそこで終わりにしました。 今日はもう少し乗るつもりだったので雨は残念でした。 以上です。
今日はスイムをやってきました。 暑かったから混んでるかと思いきや、プールはがらがらでした。 以上です。
今日は富士登山に行ってきました。メンバーはAKBさん、ちなフォンドさん、ムラーラくん、家康くん、ヨッシー、N澤くん、自分の7名です。今年はキングオブヒルクライム富士山でお馴染みの富士宮口から登ります。 コンビニで金剛杖を買ったりしつつ、シャトル…
昨日に引き続き、今日も乗鞍エコーラインを走ってきました。チェックアウトを済ませて車だけそのまま置かせてもらい、畳平を目指して登り始めます。昨日のボロボロな内容を踏まえて、パワー目標は210Wでいくことにしました。 乗鞍エコーライン：1時間20分1秒…
去年は出ませんでしたが、今年はマウンテンサイクリングin乗鞍にエントリーしましたので試走に行きました。車で走ること4時間以上、ようやく麓まで着きましたがやっぱり遠いです。 それでも乗鞍は想像以上の好天となっていたので、来て良かったなと思いまし…
今日は谷津〜大原周回コースを2周とネオパーサの坂を2本やってきました。 谷津〜大原周回：11分1秒／248W 1本目は250Wくらいでと決めて走り、2本目も同じように走ろうと思いましたがそうはいきませんでした。ネオパーサの坂は本当は10本くらいやりたかったも…
今日は夜走ってきました。最近は日中走ると暑いのでどちらかと言えば夜の方が走りやすくていいなと思います。 谷津〜奈良間周回：14分54秒／256W まずは谷津〜奈良間の周回コースを走りますが、結構追い込んで走ったつもりなのにデータを見るとそうでもない…
今日は試験を受ける為に東京に行ってきたのですが、それだけだとつまらないので皇居の周りを走ってきました。 もともと皇居を走る為に赤坂のホテルに泊まったのですが、電車使わずに行ったら意外と距離があって疲れました。皇居は1周が大体5kmなので2周して1…
今日は谷津〜大原周回を1周目だけ頑張りました。 谷津〜大原周回：10分37秒／270W 2周目は適当に流して終了です。一時期に比べてパワーが落ちてきているような気がしなくもないです。 ツール・ド・おきなわ市民210kmはエントリー開始日の朝にムラーラくんに…
今日はトライWINDさんの練習に参加してきました。今回で2回目です。行き先は久能尾と湯ノ島になります。 まず久能尾まで少し後ろ目の位置で走っていくと、前を走っている皆さんが一定の距離を保って走っていることに気がつきました。後で聞いてみるとトライ…
今日はサタデーライドに行ってきました。メンバーはMサルさん、AKBさん、ちなフォンドさん、Nさん、Wくん、自分の6名です。 今日はとにかく千切れないことを目標にすることにしましたが、AKBさんとの実力差を考えると具体的な作戦は「先頭に出る時間を減らす…
今日はツール・ド・おきなわ市民レース210kmを少し意識して走ってみることにしました。完走率がおおよそ半分くらいのこのレースですが、リザルトを見ると優勝者がAve38kmくらいで約5時間30分、最後の完走者がAve33kmくらいで約6時間30分といった感じです。足…
今日はランをやりました。 森の近くを走っていたらガサガサと物音がしたので何かと思ったらカモシカでした。民家から20mも離れていないところだったので少し驚きました。 ツール・ド・フランスはフルームの総合優勝で幕を閉じましたが、8月1日からはついにツ…
今日は野田沢峠に行ってきました。 ネオパーサの坂〜野田沢峠：10分11秒／288W この区間のKOMが更新されていてタイム差が広がっていました。今のうちならKOMに届くかもと思っていましたがそう甘くはありません。Stravaにも緩やかなインフレの波が来ています…
今日はトライWINDさんの練習会に参加させて頂きました。最初なので緊張しましたが、皆さん良い方ばかりだったので本当に助かりました。 今日から井川で合宿とのことで練習は第一部（朝練）と第二部（井川まで移動）があり、まずは第一部で久能尾に行った後、…
さて、今日はランニングです。 今日リリースされたポケモンGOのついでです。 明らかにポケモンGOやってると思われる人が結構いて何だか凄いことになってるなというのが感想です。 うちの近くはこのズバットというコウモリ型ポケモンばかりです。 あんまり大…
今日も走りに行ってきました。昨日調子が悪かったヘッドライトですが今日はつきました。やっぱり充電がうまくいっていなかったようです。故障じゃなくて良かった。走り出した時の感じがいまいちだったので、まずは谷津〜大原の周回コースをゆっくりと走って…
野田沢峠に行くつもりで家を出たところヘッドライトがつきませんでした。充電はしたはずなのに。接触が良くなくてうまく充電できていなかったのかもしれません。ヘッドライトがなくても登れないことはないのですが、安全第一でいきたいので野田沢峠はやめに…
今日は2回目のスイム会ということで、午前中泳いできました。今回は家康くんと自分の2名のみ。スイムはただ泳ぐだけではなく、少しずつ技術的な部分も考えていきたいところです。このままでは頭打ちになると思われます。終わった後は前回同様、「金とき」で…
日本平の工事が終わったので行ってみたいけど、暑い中日本平まで行くのはなかなか大変だなとも思ってしまうジレンマ。そこでまだ涼しい早朝だったら大丈夫だろうと思い立ち、5:30出発で日本平まで行ってきました。 日本平旧道：12分59秒／272W ひさしぶりの…
昨日のツールではフルームが走っていました（ランニング）。 だからという訳ではありませんが、今日はランニングをすることにしました。 ランニングの時によく聴いていたJUNKのPodcastのサービスが、6月末をもって終了していたことに気がつきました。 放送前…
今日は野田沢峠に行ってきました。 ネオパーサの坂〜野田沢峠：9分57秒／290W この区間の目標を10分にしていたのですが、これでなんとか達成することができました。 5月に比べて6月は半分くらいの距離しか乗ってなかったのでタイム更新はあまり期待できない…
今日は初島で走ってきました。 今がシーズンらしいハイビスカス。 同じく今がシーズンらしいリュウゼツラン。テキーラの原料とのことです。 島の全周が4kmくらいなので、徒歩でも割と気軽に1周することができます。なので島で自転車を使うことはまずないよう…
今日は雨なのでスイムをやってきました。前日に声を掛けさせてもらったら、ちなフォンドさんと家康くんと家康くんの先輩が参加してくれました。 各々のペースで1時間30分くらい泳ぎましたが、ちなフォンドさんも家康くんも泳ぐの上手でびっくりです。色々と…
明日は雨だし、明後日はおそらく走れそうにないので今日乗ることにしました。行き先は久しぶりの久能尾です。 坂を登るよりは暑くないし、いくらか楽です。でもこっちの方まで来ると暗くて結構怖いです。 小瀬戸〜久能尾：19分7秒／257W 平坦がメインの区間…
今日は野田沢峠に行ってきました。SKY兄さんから南藁科街道であった事故の影響で路面にライトの破片が散乱していると教えて頂いたので、今日はルートを少し変更です。おかげで危ない思いをせずに済みました。 ネオパーサの坂〜野田沢峠：10分22秒／280W 最後…
