今日はツール・ド・わらしなを開催しました。 ツール・ド・わらしなとは藁科方面を走って主に区間毎の成績を競い、総合優勝を決めるというロードレースです。総合優勝者にはマイヨ・ワラの称号が与えられます。本日の区間は①小瀬戸〜久能尾、②赤沢〜湯ノ島、…

さて、今日はさいたまクリテリウムの観戦に行ってきました。 ほとんどノープランでしたが時間は早めで8時20分にさいたま新都心駅へ。 埼玉新聞号外という名のパンフレットをもらって観戦場所を決めます。 なかなかいい場所を取ることができました。近くにパ…

昨日、途中で雨に降られて久能尾まで行けなかったので今日は久能尾まで行ってきました。藁科街道からノンストップで往復しましたが、このコースは信号が多いのでタイミング次第で結果が変わってきます。今日は運が良かったのかそれほど信号待ちはありません…

今日は第４回ツール・ド・わらしな市民９０の予定でしたが、天気予報がいまいちな感じだったので開催見送りとなりました。残念ですが仕方がありません。雨が降るまではまだ少し時間に余裕がありそうだったので富沢か久能尾まで行って折り返すつもりでスター…

第３回ツール・ド・わらしな市民９０を走ってきました。もともとは昨日走る予定でしたが、天気が微妙だったのと気持ちが乗らなかったのとで今日に延期。最初はどこかのセグメントを狙いながら軽く走って終わりにしようかなと思いましたが、割と真面目に自問…

ツール・ド・おきなわ対策メニューの2回目ということで、勝手にツール・ド・わらしなを開催してきました。 NP：212W，TSS：249 西又峠が4本共250Wくらいで走れたのは良かったです。 ちなみに前回は… NP：207W，TSS：237 でした。 次回の開催は10月23日（日）…

今日はサタデーライドに行ってきました。メンバーはMサルさん、S明さん、ニーハイ監督U山さん、ムラーラくん、アメリカシロヒトリのことなら俺に任せろS介くん、ヲギちゃん、ヲギちゃんの後輩のM月くん、自分の7名でした。 チームクマパワー1号、2号のAKB夫…

この前考えたツール・ド・おきなわ市民210対策のメニューをやりました。メニュー通り走れたか検証します。 ①谷津〜大原周回（6.5km）×4：200〜210W（下流の橋の部分だけ280〜300W） →202W,202W,202W,202W ②西又峠（2.6km,177m,6.5%）×2：245W →246W,247W ③谷…

夜、この練習メニューをやろうと思います（Wは平均、ウェイトは60kg） ①谷津〜大原周回（6.5km）×4：200〜210W（下流の橋の部分だけ280〜300W） ②西又峠（2.6km,177m,6.5%）×2：245W ③谷津〜大原周回（6.5km）×2：190〜200W（下流の橋の部分だけ260〜280W） …

今日はCUBEルベ300伊良湖ということで、何年かぶりに伊良湖まで行くことになりました。メンバーはしょうさん、AKBさん、ムラーラくん、家康くん、丸ティン、自分、そしてニーハイからのゲストU山さんの7名です。と言っても自分とU山さんは午前中いっぱいくら…

今日は伊豆一周の予定でしたが雨で中止となってしまったのでムラーラくんと湯ノ島へ。ようやく届いたブラックリラックマジャージで走ります。 沖縄の話を少ししてから出発。1本目をやって下っていると、2本目に入る直前にT郎さんとすれ違いました。もしかし…

夜走ってきました。 谷津〜大原周回から野田沢峠に登り、ネオパーサの周りを周回しながら野田沢峠をもう1本、下ってから更にもう1本で合計3本やりました。 しっかりした登りと下りがある周回だと色んな要素があるのでどう走るのかが難しいです。そして登坂力…

今日はひさしぶりに夜走りに行ってみました。100km走るくらいの気持ちで出発しましたが結果果たして60kmでした。夜に長く走るのはそれなりに難しく、やっぱり休日の午前中にまとまった距離を走っていくのが良さそうです。 まずは谷津〜大原周回を6本、その後…

今日はもともと伊豆一周に行く予定でしたが、延期になったのでひさしぶりに梅ヶ島に行ってみることにしました。 長い距離を休憩なしで走る練習をしたかったので、ボトル2本（片方はエナジージェル入り）、ウイダーインゼリー、カロリーメイト2袋を用意して曙…

佐渡、伊良湖、大井川のエントリーに失敗し、トライアスロン難民となっていた今年ですが、唯一エントリーすることができたトライアスロンがありました。それは、サンライズイワタin竜洋です。大会自体初参加でミドルという距離も初めてなので、はりきってい…

今日はショップの皆さんと富士チャレンジ200に参加してきました。自分はO場さんとの2人チームで走ります。 天気はというとやっぱり雨です。先日の雨でのサイクルテクニックスクールの成果を見せる時が早速やってきました。とは言え、落車祭りになる可能性が…

さて、今日はムラーラ氏と家康氏と自分の3人でスマートコーチング主催のサイクルテクニックスクールに行ってきました。会場は神奈川県の自動車学校敷地内です。 覚悟はしていましたがやっぱり天気は雨でした。ゴキソのスーパークライマーを試乗させてもらっ…

泊まったホテルのすぐ近くがこんぴらさん（金刀比羅宮）だったので、チェックアウトをする前に行ってみることにしました。 猫が気持ちよさそうに寝ています。 ポケモンGOは禁止のようです。 雨がしとしとと降っています。 物凄い数の階段です。トレイルラン…

昨日は高松に泊まったのですが、思っていた以上に都会だったことから宿に駐輪場がなくて苦労しました。今日は残りの札所を順番に廻っていく予定です。 5時30分頃に出発し、まずは八十三番札所の一宮寺を目指します。 7時前に一宮寺に到着。納経所には1番乗り…

今日のコースは割とすんなり決められました。まずは徳島自動車道を使って東に移動して美馬に差し掛かったら北上、八十八番札所の大窪寺を目指します。その後どこまで行くかは時間との相談です。 宿で朝食をとって7時30分頃に出発。 途中で吉野川に差し掛かり…

朝起きて露天風呂に行ってみると雨が降っていました。この天気では山道を走るのは少し厳しそうです。ひとまず、松山を観光してみることにしました。 9時に正岡子規記念館へ。この後、坂の上の雲ミュージアムと松山城にも寄って行きましたが、中でも正岡子規…

少し遅い夏休みを利用して、四国を走ることにしました。準備が追いついていなくて自転車を送るのもギリギリ、寝台特急のチケットを買うのも前日といった感じです。４日間旅をする予定で、１日目だけはコースを決めているものの後はほとんど決まっていません…

今日はランをやってきました。 ゆっくりなペースだったのでほぼL1の負荷でしたが、やらないよりはいいはずだと思っています。 少しずつ調子が戻ってきたので段々と楽しくなってきました。 さて、明後日から四国の方を自転車で走ってきます。笑えるぐらいの雨…

今日は自分を含めて5名（6名？）でスイム会をやりました。今回はO場先生によるスイム教室もありでした。 スイムも奥が深いですね。1つ1つの動作に物凄くいろんな要素が詰まっているものだと改めて思いました。何事もそうなのだとは思いますが、スイムは本当…

今日はサタデーライドに行ってきました。メンバーは10名ほど。 まずは和田島まで。 あそこに登ってみたいのですが、どうやって行けばいいのかよくわかりません。なんだか景色が良さそうですね。 そのあとはタケノコ王さんの直売所へ。 タケノコは季節が違う…

今日はランをやりました。 5km：20分50秒、ベストより約1分落ちですが、あと2週間で10km：43分くらいまで持っていければ良いのでひとまずこのぐらいでいいです。 以上です。

今日はランをやってきました。 今年最大のイベントはツール・ド・おきなわ市民210kmですが、このままでは完走は厳しいと思っています。 色々と完走する為の作戦は考えていますが、果たしてどうなることやら？です。 以上です。

今日はサタデーライドに行ってきました。メンバーはMサルさん、S明さん、S介くん、N谷さん、自分の5人で平和なライドになる予感がしました。行き先は湯ノ島です。 赤沢〜湯ノ島：27分1秒／241W 湯ノ島でまったりしてたら蕎麦も食べれる時間になっていました…

ひさしぶりに真面目に走ったら足の指がマメだらけになりました。靴下がきつかったのが主な原因だと思いますが、最近怠け気味だったのもあるので自業自得っぽいです。今日走った感じでは10kmを45分くらいならいけそうでした。ベストが43分25秒なので、1〜2週…

今日はマウンテンサイクリングin乗鞍に参加してきました。今年で参加するのは4回目、そして今年は4年ぶりとなるフルコースでの開催です。 正直なところ、こんなに天候が良くなるとは全く思っていませんでした。もしかすると参加者の想いが届いた結果なのかも…