鮎・・・以上です。

ネオパーサの坂を10本。どうも心拍計の調子が悪いです。以上です。

今日はいよいよ乗鞍ヒルクライム本番です。前日の大雨もなんとか収まり、天候は曇を保っています。この天気であれば大丈夫そうだと安心していたのですが、位ヶ原山荘までにコース短縮する旨のアナウンスが。頂上付近が風速15〜20mで気温は10度、おまけに昨日…

県立水泳場が営業を再開したので、ひさしぶりに行ってきました。やっぱり50mプールはいいですね。料金は500円と西ケ谷プールより高いですが〜。以上です。

今日の天気予報は曇。なんとか自転車に乗れそうだったので、しらびそサイクリングを決行しました。結局、自走は諦めて車を使いました。ただ、それでも山岳たっぷりのロングライドなので補給食は多めに用意。まずは、浜松市天竜区にある船明ダムまで車で行き…

今日はスネーク団の活動もサンデーライドもあいにくの雨でなし。昼過ぎに少し晴れ間が出たので、また蛇塚にポタリングに行ってきました。尾崎商店からやんばいの看板まで36分くらいでした。一昨日よりは早く登れましたが、良いタイムという訳でもなさそうで…

こんにちは。たまには普通に書きます。以前、コメント欄でマスカラスさんに夏休みサイクリングの候補地を提案をして頂きました（しらびそ峠へのルート）静岡市からだとさすがに無理すぎるだろうと思っていましたが、試しにルートラボでしらびそ峠までのルー…

今日は休みだったので蛇塚へ。午後は雨予報だったのでそれまでには帰る予定です。大体、尾崎商店からやんばい看板まで40分くらいかかりました。ゆっくりポタリングペース。というか、全然調子でないです。やんばいです。雨も降りそうですしー。はなのき休憩…

今日は西又峠とネオパ坂を１本ずつ走ってきました。ひさしぶりにヘッドライトなしで西又峠を登りましたが、 ないと怖いっす。昼に走るよりは涼しくていいのですが、 やっぱりバテ気味で内容はグダグダでした。このままでは・・・乗鞍本番がまずい・・・！！…

今日は湯の島まで行ってきました。天気がいいのは素晴らしいのですが、暑すぎます。バテバテで、最後は千切れてそのまま流れ解散となりました。もうダメです。休息が必要ですね〜。以上です。

今日はなかなか内容が濃かったです。メンバーはMサルさん、Mトさん、Mトーさん、TAROさん、Y澤さん、自分の6人。西又峠を抜けて、もう一つ峠を抜け、白ふじの里で休憩。更に一つ峠を抜けたところでMトさんとMトーさんとお別れして、4人で桧峠に行くことにし…

西ケ谷プール行ったあとネオパ坂3本。以上〜。

今日は部長とDOG嶋さんと焼きそばをお目当てに白糸の滝まで行ってきました。日差しが強くて蒸し暑いのに加え、思いのほか414号の登りが辛かったので、裏道を駆使してまずは白糸の滝を目指します。裏道はなかなか風情のある道となっており、場所によっては木…

今日はショップの皆さんと乗鞍へ行ってきました。去年は4人でしたが、今年の参加者はなんと4倍の16人！大盛況ですな〜。極寒の雨天の去年とは打って変わって、今年は最高の天気。16人それぞれのペースで畳平を目指して登っていきます。畳平に到着しました。…

OGIOGIがブログをはじめるらしいですOGIOGIのOGIOGIによるOGIOGIの為のブログ「おぎのーと」COMMING SOON・・・

今日は井川に行こうとして、結局時間帯通行止めで断念して、横沢のバス停までサイクリングをしてきました。天気もよくて楽しかったのですが、午前中だというのに本当に暑い〜。ペースが速いと更に暑くなりますね〜。オマケに「今日はこの前のお詫びに、僕がO…

日本平スタジアム入口の信号から頂上駐車場の停止線までを計測。 12分30秒を切ることを目標にしています。20111230_16:10 20120109_16:35 20120109_21:30 20120218_15:45 20120422_14:00 20120422_17:30 20120527_13:55 20120527_22:30 20120614_13:40 20120…

ネオパーサへの交差点にある小瀬戸城址看板から西又峠ピークまでを計測。 ここで9分を切れば日本平を12分台で登れると信じてます。20130425_11:50 20130425_11:25 20130502_10:25 20130506_11:00 20130520_10:25 20130521_10:30 20130527_10:05 20130527_10:…

今日は泳いできました。トライアスロンはもう終わったのに〜。習慣化してます。ですが、そのうち元に戻ると思います。以上です。

今日は西又峠へ。TT9:45。 ネオパ坂アウタートップで1本で終了。早速、この前の沼津千本浜トライアスロンのリザルトが発表されてました。結果は・・・150人中40位！！種目別ではスイム41位、バイク25位、ラン81位でした。予想外にスイムの順位がよくて、かわ…

ついにこの日が来ました。沼津千本浜トライアスロン本番。初のトライアスロン、とりわけ苦手なスイムのプレッシャーから緊張しまくりです。自転車のレースや、マラソン大会だと全然平気なんですが・・・。そんな不安からか、受付開始直後に受付を済ませ、早…

201305_Swim:1.5km&Bike:1240km&Run:28km 201306_Swim:0.5km&Bike:885km&Run:5km 201307_Swim:12.6km&Bike:515km&Run:50km

今日はO場さんと仮想トライアスロンをしてきました。ちゃんと3種目、スプリント・ディスタンス（スイム750m、バイク20km、ラン5km）を目安に順番通りこなします。まずはスイムということで、西ケ谷プールで1400m泳いだ後、ロードバイクで新東名のネオパーサ…

今日はスイムとランをしてきました。耳栓を落としたり、なにかと冴えない一日だったので、軽めで引き上げました。長距離を泳ぐにはTI（トータル・イマージョン）のスイム・メソッドがいいらしいので早速AmazonでDVDを入手しました。本番までもう1週間を切っ…

今日はCUBEでポタリングをしてきました。年末以来の大集合で、参加メンバーは8人。まずは野田沢峠を抜けて玉露の里へ。ターゲットはかき氷とカレーです。白藤方面から、おとみ坂を抜けて・・・謎のハイペースであっという間にかき氷屋さんに到着しました。冷…

今日は土曜練で湯の島まで行ってきました。Mサルさん不在の為、Motoさんがホストでした。10人くらい集まりました。走りについての概略を申しますと、「K池くん、ついてこい！」のはずが・・・「K池さん、もう許して下さい」になり・・・最終的には軽くひねら…

今日は10kmランニングをしてきました。1km6分ペースでゆったりと。フォームを本読みながら研究中です。「金哲彦のランニングメソッド」本番まで時間が余りないので、結果に直結しそうな部分だけ抜粋して取り入れます。以上です。

今日は西ケ谷プールへ。奇跡的に誰もいないレーンがあったので、チャンスと思い1000m休憩なしで泳いでみました。結果、なんとか泳げました。千本浜トライアスロンは750mなので、距離だけで考えたら泳ぎ切れそうです。スイムの制限時間が30分なのも心配でした…

今日は富士見パノラマリゾートでダウンヒルをしてきました。初めてのダウンヒルなので、緊張・・・。八ヶ岳をバックにSeichang先生にレクチャーをして頂き、なんとかコースを走れるようになりました。走れるようになってくると面白いです。リフトで運ばれる…

今日は土曜練で大代峠に行ってきました。参加者は9人プラス途中で合流したY田塾長の合計10人。ひさしぶりに一緒に走れた方も多かったですし、楽しかったですね。小雨混じりの天気だったのですが、この季節のサイクリングには最高な天気でした。寄り道した薩…